Timberland

Tyle przygotowań do świąt, a tu już prawie po. Ten czas leci zdecydowanie za szybko, ale może i lepiej, przynajmniej nie jesteśmy do przodu aż tak bardzo z kilogramami, kto wie ile bylibyśmy w stanie przytyć jedząc i leżąc, leżąc i jedząc w kółko. Przyznam szczerze, że ja swoje święta spędziłam dosyć leniwie w najbliższym gronie rodzinnym. U mnie w domu wszyscy ciężko pracują, więc byliśmy nastawieni na odpoczywanie. Oczywiście bez jedzenie się nie obyło, więc od jutra wracam na siłownię spalić pyszny serniczek mamy :) 
Na sobie mam zestaw który miałam dzisiaj na obiadku, moja mama była wręcz zachwycona, że jej córka (chłopczyca), w końcu założyła spódnicę. Zawsze się śmieje ze mnie, że ubieram się tak dla niej, kiedy ja ostatnio naprawdę się poprawiłam i więcej jest we mnie dziewczyny :) 
Dodatkowo założyłam bluzę własnego projektu, którą możecie kupić na Nounou, niestety jeszcze przez chwilę jest utrudnienie w postaci facebooka, ale obiecuję, że za miesiąc już na 100 % będzie strona internetowa, więc zakup będzie o wiele prostszy. 
Na nogach mam buty do których przymierzałam się szczerze mówiąc od 3-4 lat i nie udawało mi się ich kupić, albo były za sztywne, albo czułam się jakbym miała 10 cm nóżki. Tym razem zdecydowałam się na nie z prostego względu nie miałam butów zimowych i postanowiłam się nie zastanawiać tylko je brać :) To była dobra decyzja, buty są najwygodniejsze na świecie i chodzę w nich codziennie, a rzadko się zdarza, żebym tak bardzo przywiązała się do butów. Mam również kolor bordowy i wiem, że przez długi czas się z nimi nie rozstanę. To moje ulubione buty ze wszystkich jakie miałam do tej pory :) 
Kochani w ostatni dzień świąt życzę Wam odpoczynku :) 
Spędźcie jak najwięcej czasu ze swoimi bliskimi. 
Buziaki












Sweatshirt- Nounou , skirt- River Island, boots- Timberland, jacket- Choies, beanie- Primark


Zapraszam do śledzenia mnie na instagramie
klik 

instagram

Kolsh- All that matters

Jeszcze wczoraj pisałam Wam, że nie mam prezentów dla rodziny, ale że to żaden problem, gdyż wiem co kupić każdemu :) Pewnie, pod warunkiem, że to co sobie wymyśliłam będzie dostępne. Pojechałam dzisiaj do Katowic, ponieważ stwierdziłam, że będzie tam mniej ludzi niż w Krakowie i z tym się nie myliłam, natomiast w sklepach nie znalazłam nic, co przypominałoby choć w 20 % to co sobie wymyśliłam na prezent. No nic, moje poszukiwania będą trwać dalej, jeszcze mam odrobinę czasu, więc mam nadzieję, że zdążę :) 
Dzisiaj mam na sobie typowo klasyczny dziewczęcy zestaw. Jak na mnie chłopczycę to coś naprawdę wow, bo nie ubierałam się tak, od czasów gimnazjum, a właśnie w takiej wersji najczęściej rano wybiegam z domu do pracy. Już jakiś czas temu polubiłam siebie w klasycznym wydaniu i trzymam się tej wersji, choć i tak powracam do mojej brudno grungowej, czy sportowej natury. Lubię zmieniać, wszystko mi się szybko nudzi, więc nie ograniczam się do jednego stylu. Lubię łączyć i kombinować, bawić się tym co mam w szafie i wydaje mi się, że tak już będzie do końca życia :) 
Wszystkiego dobrego Wam życzę :) 
Buziaki 



















Beanie- H&M, shirt- Bershka, skirt- Bershka, shoes- Simple, coat- H&M, backpack- H&M


I na koniec cała ja :)
Zapraszam do śledzenia mnie na instagramie :) 
klik





Nounou

Jak dobrze, że już weekend i godzina 18 :) Jestem po pracy! Ten tydzień naprawdę nie należał do lekkich. Fryzjerzy w grudniu mają gorący okres, wszyscy chcą być piękni na święta i na Sylwester, więc pracujemy od świtu do nocy. W ciągu dnia nie wiem nigdy czy jest godzina 15, czy już 20, czas płynie tak szybko i nie ma zbyt wiele czasu dla siebie. 
Nie wiem jak Wy ale ja totalnie nie czuję magii świąt, może w galeriach handlowych puszczają kolędy i świąteczne piosenki, gdzieś tam pojawiają się choinki i świecidełka ale brak śniegu sprawia, że czuję się jakby był październik. Może też dlatego wciąż nie mam prezentów :) Odwlekam dzień zakupów od dwóch tygodni, ale w końcu trzeba się zebrać. Przeraża mnie tłum buszujących ludzi kupujących byle co, byleby tylko kupić prezent, polujących na promocje i wybierających jakiekolwiek kosmetyki, bo przecież promocja 2+ 1 więc trzeba brać, ech wariacja :) Na szczęście ja wiem co mam kupić i mam nadzieję, że wejdę i wyjdę bez paradowania od sklepu do sklepu :) 
A Wy macie już prezenty gotowe? 
Buziaki 

Instagram 








Sweatshirt- Nounou, shirt- Bershka, jacket- Bershka, pants- Zara, Shoes- Simple, sunglasses- Chanel

DIVA

W końcu weekend! To był ciężki tydzień i dni do wolnego odliczałam jak małe dziecko do dnia Świętego Mikołaja :) No właśnie niedługo Mikołaj, a ja nie mam ani jednego prezentu, więc może w poniedziałek wybiorę się na łowy. 
Dzisiaj założyłam wygodną i mięciutką bluzosukienkę od Staff by Maff, mam ją już od jakiegoś czasu, chodzę w niej często, a dopiero teraz pojawiła się na blogu. Zauważyłam, że moje ulubione rzeczy, w których biegam na co dzień, rzadko pojawiają się tutaj, być może dlatego, że chodzę w nich tak często, że wydają mi się pospolite, ale na całe szczęście istnieje INSTAGRAM, a tam bardzo często wrzucam stylizacje przed wyjściem z domu :) Dodatkowo narzuciłam na siebie mój ulubiony płaszcz, z którym się nie rozstaję, jest ciepły, malutki, jaby był szyty na miarę mnie. Cały look jest spokojny, więc postanowiłam ożywić go snapem z wielkim napisem. 
Mam nadzieję, że Wam się spodoba :) 
Buziaki 










Snapback- Madlola, dress- Staff by Maff, coat- Choies, shoes- Bershka


www.instagram.com/sylviagaczorek

Dlaczego warto jeść śniadania?





Bardzo często lekceważymy pierwszy posiłek zapominając, że jest on najważniejszym ze wszystkich. Szukamy różnych wymówek jak przedłużenie snu, czy pośpiech do pracy, czy szkoły, tłumaczymy się dietą, lub czymkolwiek innym. 
Śniadanie powinniśmy zjeść maxymalnie 30 min po przebudzeniu, gdyż zapewnia nam siłę i energię na cały dzień, oraz pobudza nasze ciało i umysł do pracy, dodatkowo poprawia nam nastrój i tutaj alternatywa dla tych, którym zdarza się wstawać lewą nogą :) 
Musimy zatem skupić większą uwagę do tego, co przygotowujemy rano. Posiłek musi być większy i pełnowartościowy, tak by starczyło nam energii na cały dzień. Ci co liczą kalorie, nie muszą się martwić, ponieważ dzień jest bardzo długi i to, co zjemy rano zdążymy spalić do wieczora. 
Nie jedząc śniadania jesteśmy rozdrażnieni i bardziej podatni na stres, denerwujemy się łatwiej, przez co mogą ucierpieć inni. Gorzej nam się myśli, jesteśmy mniej wydajni w pracy, a efekty naszych działań są niezadawalające. Mimo, że budzimy się wypoczęci i szczęśliwi, szybko zaczynamy odczuwać zmęczenie i mamy napady złości, a taki stan może utrzymywać się nawet do wieczora. Jak widzimy niejedzenie śniadań przynosi tylko negatywne skutki, także od jutra wstajemy 15 min wcześniej, lub przygotowujemy śniadanie wieczorem i wkładamy do lodówki :)

Czego unikać
- słodzonych, nafaszerowanych chemią płatków śniadaniowych
- tłustych kiełbas, smażonych szynek i innych bogatych w tłuszcz produktów
- białego pieczywa
- serków homogenizowanych
- ciastek i drożdżówek z cukierni
- żółtego sera
- dżemów wysokosłodzonych
- soków ze sklepu
- napojów słodzonych i gazowanych
- gorącej czekolady 
- mleka 3,2 % 

Zaprzyjaźnijmy się z:
- owsianką
- musli (zrobionym w domu przez nas z naszych ulubionych składników) 
- jajkami w różnej postaci, może to być omlet, jajecznica, jajko na miękko... 
- ciemnym pieczywem 
- białym serem 
- owocami
- warzywami 
- chudym mlekiem
- naturalnymi kefirami i jogurtami
- swieżo wyciskanymi sokami
- koktajlami

Zamieniamy
- jasne pieczywo na ciemne
- cukier na miód 
- płatki ze sklepu na musli, które sami przyrządzimy

Podaję przepis na moje musli :)

 Do dużego pojemnika wrzucamy 
- płatki owsiane
- otręby owsiane
- otręby żytnie
- siemię lniane 
- płatki kukurydziane bez cukru
- orzechy (zawinęłam je w bawełnianą ściereczkę i potłukłam młotkiem)
- migdały
- suszone owoce (dodajemy takie, które lubimy), ja dodałam papaję, morele, banany, żurawinę, rodzynki 
  wszystkie pokroiłam na małe kawałeczki. 

Należy wszystko wymieszać i gotowe :) Ja do mleka czy jogurtu bezpośrednio przed nałożeniem wkrajam owoce np banan, kiwi, czy jabłko. Polecam spróbować, smakuje pysznie i zastępuje nam słodycze :)







Poniżej przedstawiam kilka propozycji śniadaniowych :)















Życzę smacznego :)

Zapraszam na mój Instagram, gdzie wrzucam co chwilę zdjęcia związane z prowadzeniem zdrowego trybu życia :)

www.instagram.com/sylviagaczorek



Miłego dnia :)